|
Defalarca düşsenizde kalkmasını bilin, pes etmeyin. Size, sizden başkası yardım edemez. Günaydınlar sevgili arkadaşlarım 😊❤
|
91 kg
Lost so far: 59 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 42.02g | Carbs: 266.07g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Ülker Altınbaşak Light (Paket), Yumurtalı Ekmek. Lunch: Yoğurtlu Makarna, Yoğurtlu Makarna, Pestil. more...
|
Losing 7 kg a Week
|