Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 95.41g | Prot: 104.26g | Carbs: 183.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Груша Конференс, Морковь, Golden Kings Масло Льняное, Компас Здоровья Семена Льна, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Националь Семена Кунжута, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Сдобная Особа Трюфельный Пай. Lunch: Перекресток Чиабатта, Курица в апельсиновом соке, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сало, Цитадель Перловая Крупа. Dinner: Good Food Орех Макадамия, Сладкий Красный Перец, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Роста Правильное Молоко 4%. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Романов Луг Сливки 10%, Пискаревский Творог 5%, Яблоки Гала, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|