Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 99.48g | Carbs: 159.73g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, АВК Королевский Шарм , Сильпо Гречневый Хлеб, Оливковое Масло, Coopoliva Маслины, Premialle Фета, Помидоры, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Семга Слабосоленая, Авокадо, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Kupiec Рисовые Хлебцы. Lunch: Спаржа по-Корейски, Sandora Овощной Сок, Творожная Запеканка с Изюмом, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: President Творог Кисломолочный 0.2%, Мёд, Сыр Синий или Рокфор, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Roshen Assortment. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.ksu89's Weight History
|