Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 85.47g | Carbs: 120.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яйцо Куриное. Lunch: Окунь Речной, Изюм (без Косточек), Чечевица Вареная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Dinner: Сахар, Простоквашино Кефир 2,5%, SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Конфета, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliy1985's Weight History
|