Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
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75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1222 kcal
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Fat: 36.87g | Prot: 72.77g | Carbs: 154.21g.
Breakfast: 우유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 삶은 계란. Lunch: 현미밥, 혼합 샐러드 채소, 멸치볶음, 건새우볶음, 허닭 리얼수비드 닭가슴살 갈릭허브. Dinner: 찐고구마, 혼합 샐러드 채소, 단호박찜, 남양유업 치즈명장 드빈치 체다 슬라이스 치즈, 마이닭 자색고구마 닭가슴살 소시지. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 소와나무 비피더스 명장 포도, 바나나. more...
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2824 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Spinning - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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eterally1's Weight History
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