Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
44.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 30.16g | Prot: 118.65g | Carbs: 140.80g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриный Бульон или Консоме, Алексеевское Сгущенное Молоко, Авида Творог 0,5%, Чай. Lunch: Чай, Квашеная Капуста, Ячневая каша а-ля Евгенченко. Dinner: Чай, Домашний сыр из 1% кефира, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский), Куриное Филе, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Арахис, Пекинская Капуста, Ячневая каша а-ля Евгенченко, Курица в китайском стиле, Песочное Печенье, Чай. more...
|
|
1458 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 26 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|