Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 126.49g | Carbs: 159.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Хлеб Зерновой, Гречка. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Семга, Мистраль Киноа. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Активия Йогурт, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Креветки. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Сахарный Песок, Овсяные Отруби, Яйцо, Творог 5%, Красное Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenka1973's Weight History
|