Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
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59.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2184 kcal
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Fat: 106.25g | Prot: 94.88g | Carbs: 181.67g.
Breakfast: Salatgurke, Strauchtomaten, Krone Fisch Bio Räucher-Lachs, Salatgurke, Strauchtomaten, Dulano Truthahnbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Lunch: Naturreis (Gekocht), Block House Knackiges Wokgemüse, Landbäckerei Weizenmischbrot, Spinatsuppe. Dinner: K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Ravensberger Feine Quark Creme Pfirsich-Maracuja. more...
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1969 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Driving - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 15 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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irinabern's Weight History
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