Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
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60.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1627 kcal
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Fat: 61.02g | Prot: 107.74g | Carbs: 169.15g.
Breakfast: GNC 유청단백질, 빙그레 굿모닝우유, 동서식품 제티 초코렛맛, 홈플러스 볶음아몬드, 대두 단백질 분리, 호두, 구워 말린 무염땅콩, 풀무원 칡즙과 헛개나무. Lunch: 부산우유 푸른초원 자연우유, 바나나, 삶은 계란, 야미꼬 오리지널 훈제닭가슴살. Dinner: 돼지고기김치볶음, 시금치된장국, 잡곡밥. Snacks/Other: 롯데 롯데샌드, 귤, 방울 토마토. more...
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2513 kcal
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Exercise:
버피테스트 200회 - 20 minutes, (풀업, 푸시업, 행잉레그레이즈) X 7set - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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NICK7760's Weight History
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