Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 76.34g | Carbs: 69.86g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Maydanoz, Salatalık, Yörsan Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Zeytin, Sucuklu Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Burcu Haşlanmış Nohut, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
yuruyus - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|