Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
75 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2484 kcal
|
Fat: 126.17g | Prot: 164.99g | Carbs: 181.70g.
Breakfast: Ostrovit Białko Serwatkowe. Dinner: Plony Zbóż Kasza Gryczana, Sos Sojowy, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Kawałki Ananasa (Słodzonego, Mrożonego), Czerwona Papryka, Cebule, Polędwiczka Wieprzowa, Olej Roślinny. Snacks/Other: Ser Gouda, Ketchup, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Orzechy Włoskie, Biedronka Makrela Wędzona, Pralinki. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|