|
Dobrze że dziś biegam 😱
|
101.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3272 kcal
|
Fat: 163.78g | Prot: 210.57g | Carbs: 241.71g.
Breakfast: Oskroba Pumpernikel, Jajko, Światowid Rolada Ustrzycka, Biedronka Masło Ekstra, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Jabłko, Pomarańcze, Światowid Rolada Ustrzycka, Oskroba Pumpernikel, OstroVit WPC80.EU, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Dinner: Szynka Pieczona, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Chira Bukiet Warzyw, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Mleko (Mleko), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Łopatka Wieprzowa, Jabłko, Lidl Buraki Gotowane. more...
|
|
5339 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 24 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 10 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Resting - 11 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
 Comments
17 Mar 19 by member: K1C1A
|
No co? Gorąc na dzisiaj zapowiadali to wody trzeba było zabezpieczyć trochę 😉
17 Mar 19 by member: gating
|
To dobrze, że ja z rana tylek ruszyłam i zdążyłam przed upałem 👍😹
17 Mar 19 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|