Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
45 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 132.22g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Банан. Lunch: Leor Морская Капуста Диетическая, Sen Soy Лапша Пшеничная Удон, Хек, Чай, Рыбный Бульон. Dinner: Запеканка с мясом и лавашем, Морковь, Брокколи, Белый Город Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Пирог насыпной, Запеканка с мясом и лавашем, Чай с Лимоном. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 46 minutes, Cardio - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|