Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
61 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 151.91g | Carbs: 159.61g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Творог 5%, 36,6 Витамин с, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Котлеты с Клетчаткой, Троекурово Котлеты, Рис Вареный. Dinner: Нутелла Шоколадная Паста, Каждый День Сыр Голландский, Энержи Хлеб Деревенский, Myprotein Protein Hot Mocha. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Protein Bar Elite Toffe Vanilla, Fitness Formula L-Glutamine, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glyckodin's Weight History
|