|
je pensais que ça partirai un peu a la hausse mais non et tant mieux . j'essaie d'augmenter un peu les calories chaque jours pour au moins atteindre mon métabolisme de base mais c'est très compliqué pour moi .
|
83.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 48.08g | Carbs: 222.81g.
Breakfast: Cappuccino, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Carrefour Lait Demi Écrémé, Paul Pain Au Chocolat. Lunch: Semoule Cuite, Cornet Crème Pâtissière. Dinner: Crème Fraîche Épaisse, Ketchup, Riz Basmati (Cuit), Mousline Purée, Carrefour Beurre Demi-Sel, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Pain de Mie. Snacks/Other: Mousline Purée, Cappuccino, Kitkat Kitkat. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
marche - 1 hour and 33 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|