Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
79 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 82.68g | Carbs: 154.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шоколад, Просто Мёд, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Шоколад, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Брокколи на Пару, Кабачки Тушеные, Булгур с Мясом (Мой). Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вкусное Море Сельдь Слабосоленая, Салат Овощной, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Био Баланс Кефирный 1%, Суп Овощной с Сыром и Курицей (Мой), Фундук Фундук, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|