Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
127.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 89.55g | Prot: 100.00g | Carbs: 146.71g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Черный, Рассольник, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Щи, Нутелла Шоколадная Паста, Свежов Щи из Свежей Капусты. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3516 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана7113's Weight History
|