Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
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53.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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681 kcal
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Fat: 26.61g | Prot: 58.71g | Carbs: 57.56g.
Breakfast: 물. Lunch: 삶은 계란흰자, 배추김치, 브로콜리, 방울양배추, 버섯볶음, 호박볶음, 오뚜기 3분 카레. Dinner: 찐단호박, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 콜라비, 블루베리, 토마토, 봄동, 다노 다노닭 미니볼. Snacks/Other: 뉴트리라이트 프로틴, 말리 코코넛워터, 아몬드, NOW 브라질너트. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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