Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
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84.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1957 kcal
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Fat: 50.59g | Prot: 188.06g | Carbs: 192.29g.
Breakfast: ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, セブンイレブン くるみパン, コーヒー, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜. Lunch: おむすび スーパー大麦 チーズおかか, セブンイレブン サラダチキンの15品目のサラダ, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Dinner: 生卵, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 紀文 糖質0g麺 丸麺, AJINOMOTO サラダチキンで作る参鶏湯, 生卵. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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