Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 54.73g | Carbs: 243.64g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Nimet Çavdarlı Ekmek, Ceviz, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yayla Osmancık Pirinç. Dinner: Yayla Osmancık Pirinç, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Other: Muz, Altınkılıç Kefirix Çilekli. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozlemkurucay's Weight History
|