Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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85 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1886 kcal
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Fat: 42.55g | Prot: 182.48g | Carbs: 185.19g.
Breakfast: セブンイレブン くるみパン, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, コーヒー. Lunch: セブンイレブン サラダチキンの15品目のサラダ, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Dinner: ほうれん草ベーコンの和風パスタ, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス プレーン・加糖. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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