Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
42.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
731 kcal
|
Fat: 24.06g | Prot: 40.51g | Carbs: 86.46g.
Breakfast: Миндаль, Орехи Кешью, Ого Отруби Пшеничные, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый". Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
|
1108 kcal
|
Exercise:
отжимания - 1 minute, выкинуть мусор( где магнит)😂👌 - 10 minutes, вытягивание ноги назад/вбок - 1 minute, скалолаз - 1 minute, что то своеобразное,но нужное - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 41 minutes, приседания - 1 minute, планка - 1 minute, велосипед - 1 minute. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vichka2019's Weight History
|