Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
97.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2649 kcal
|
Fat: 114.21g | Prot: 97.95g | Carbs: 294.92g.
Breakfast: Miód, Kawa, Chleb, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajecznica. Lunch: Kapuśniak z Kiełbasą. Dinner: Własny Sałata, Pekinka, Pomidor, Roszpunka, Brokuł, Oliwki, Pstrąg Wędzony, Plony Natury Kasza Bulgur. Snacks/Other: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Orzechy Włoskie, Wino Czerwone Wytrawne. more...
|
|
3184 kcal
|
Exercise:
Race - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
10 Mar 19 by member: K1C1A
|
Sam byłem zdziwiony ;-) trzy razy się ważyłem bo mysłałem że coś zle robię ;-)
10 Mar 19 by member: RONGAW79
|
10 Mar 19 by member: K1C1A
|
No i tu się zaczynają schody zazwyczaj siedzący niesyety ale fakt w piątek i sobotę trochę musiałem straw zalatwiać i się mogłem poruszać.
10 Mar 19 by member: RONGAW79
|
To koniecznie się ruszaj 🐱👍 nawet spacery są na tyle fajne, że niejedna osoba dzięki nim zarzuciła parę kg 👍 nordic walking, rower, rolki, bieganie, siłownia czy basen 🐱 wybierać, przebierać i robić to co się lubi 👍🐱
10 Mar 19 by member: K1C1A
|
Taki mam zamiar idzie wiosna bedzie łatwiej ;-) Dzisiaj zamierzam pobiegać ;-)
10 Mar 19 by member: RONGAW79
|
O! To biegowa ekipa FS się powiększa 👍🏃👍 witamy serdecznie 👊
10 Mar 19 by member: K1C1A
|
O proszę a jest jakaś ekipa fs która ma jakiegoś bloga może trzeba by się zebrać i jako fs wystartować w jakimś biegu ;-)
10 Mar 19 by member: RONGAW79
|
Nie mamy bloga tylko wspieramy się przy wszystkich treningach - bieganie, nordic, spacery, siłka, rower 👍🐱
10 Mar 19 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RONGAW79's Weight History
|