Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
101 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3172 kcal
|
Fat: 130.27g | Prot: 199.19g | Carbs: 296.28g.
Breakfast: Orzechy Brazylijskie, Cukier, Pilos Twaróg Półtłusty, Drożdżówka z Kruszonką, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Dinner: Biedronka Szynka Konserwowa, Ser Gouda, Marinero Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Oliwa z Oliwek, Tesco Value Mąka Pszenna Typ 650. Snacks/Other: Ogórki Konserwowe, Bonduelle Kukurydza, Terravita Gorzka 60%, FruVita Jogurt Kiwi, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy. more...
|
|
4295 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Grocery Shopping - 15 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 12 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
09 Mar 19 by member: gaweł_po_40
|
I jeszcze idzie biegać, to się dopiero humor na wadze poprawi 😉
09 Mar 19 by member: gating
|
Gating, ile masz wzrostu?
09 Mar 19 by member: Agab121
|
182 chyba ze już się zacząłem kurczyć 😂
09 Mar 19 by member: gating
|
haha Gating w jakim wieku człowiek się zaczyna kurczyć?
09 Mar 19 by member: kaniulek
|
Nie wiem w jakim ale rano się zmierzę to się dowiem czy już w nim jestem 😝
09 Mar 19 by member: gating
|
09 Mar 19 by member: kaniulek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|