Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
46 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 106.94g | Prot: 75.74g | Carbs: 143.17g.
Breakfast: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Badem, Avokado, Ceviz, Lor Peyniri, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte. Dinner: Kühne Karışık Turşu, Ispanak Yemeği, Kıyma, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kestane, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Didemfitness ile 21 günde incelme - 45 minutes, RPM - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|