|
помоги, нужно к маю 2019года -8кг!!! Сколько минимум надо КБЖУ и тренировкок?
|
73.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 83.52g | Carbs: 113.25g.
Breakfast: Можно?Нужно! Вафельные Трубочки, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Яйцо Всмятку, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lunch: Простые Пельмени, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Зефир, Курица Вареная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Гост Пломбир, Пятерочка Апельсин. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|