Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
83 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2405 kcal
|
Fat: 99.32g | Prot: 90.70g | Carbs: 303.55g.
Breakfast: Ketchup, Śmietana, Ryż Biały, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Lidl Chorizo Iberico, Oliwa z Oliwek, Czarne Oliwki, Pilos Twaróg Wędzony, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Pilos Twaróg Wędzony, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Chleb Żytni 100%, Chlebek Bananowy, Pilos Kefir 1,5%, Biedronka Bułka Grahamka, Spaghetti Bolognese, Olza Prince Polo Classic (18g). Dinner: Orzeszki Ziemne, Chlebek Bananowy. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|