Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2795 kcal
|
Fat: 148.33g | Prot: 130.06g | Carbs: 234.56g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Милка Шоколад Милка Орео, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Снежана Мясо Курицы в Желе, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Сыр Гауда, Паштет из Куриной Печени, Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная , Ашан Пекинская Капуста. Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Помело, Дикси Мандарины. more...
|
|
3520 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|