|
Gewicht gaat sneller omlaag! 💪🏼 Energiepeil helaas ook... voel me zo slapjes. Aan het uitproberen welk voedsel me veel energie geeft zonder dat het veel calorieën bevat. Jammer dat ik geen zwarte koffie lust...
|
47.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 48.74g | Carbs: 109.05g.
Breakfast: Frambozen, Appel, Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: AH Komkommer Dille Saladedressing, Druiven, Tomaten, Komkommer (met Schil), Walnoten, Bleekselderij, Appel. Dinner: Arla Skyr Vanille, Plus Noorse Gerookte Zalm, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano. Snacks/Other: M&M's Crispy, Duyvis Oven Roasted Amandelen . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Koffie met wat soya melk? Bevat weinig kcal
05 Mar 19 by member: lisaraaphorst
|
05 Mar 19 by member: lisaraaphorst
|
dag starten met 2 glazen (lauw)warm. werkt mij goed.
06 Mar 19 by member: mamasuusje
|
Goeie tips! (Gaat gelijk 2 glazen warm water drinken) Soya melk en zoetjes had ik nog helemaal niet aan gedacht. Het kan zo simpel zijn.. bedankt!
06 Mar 19 by member: Salmaaaaa
|
06 Mar 19 by member: mamasuusje
|
Ik heb nog wel iets waar je energie van krijgt zonder koffie te nuttigen! 💪🏻 Voeg me anders toe op Facebook: Shari Noorland-Oostrom. Praat makkelijker 😊
06 Mar 19 by member: Shari Oostromm
|
@Shari Ik heb geen Facebook 😅 toch bedankt.
06 Mar 19 by member: Salmaaaaa
|
Oh hahaha dat kan ook! Ik gebruik sinds kort een natuurlijke energie drank. Geen suikers, minder cafeïne dan in koffie, en alleen maar natuurlijke ingrediënten. Het smaakt echt super! 👌🏻😎
Beetje naar kersen taart, maar toch niet heel zoet of zuur. Echt met niks te vergelijken, wel heel lekker 😁 En het geeft je een energie boost! Wauw niet normaal 🔥💪🏻
07 Mar 19 by member: Shari Oostromm
|
Oh dat lijkt me wel wat! Waar koop je dat?
07 Mar 19 by member: Salmaaaaa
|
eiwitten!!! lekker eitje, kipfilet etc
07 Mar 19 by member: Christine874
|
Wat ik jammer vind is dat je en de fotos van net hebt weggehaald en dat jij je een probleem niet erkend. Dan zeg je dat je niet wilt afvallen, maar jezelf tegenspreekt. Lees net je berichten hier op FS🤔Je wilt niet aankomen en al helemaal niet in vet schrijf je hier ergens. De mensen die jou zonet reacties gaven zijn er allemaal voor JOU om je duidelijk te maken dat je hulp nodig hebt. Erkennen is idd een probleem voor je. Zolang je dat niet doet kan niemand jou de juiste hulp bieden. We willen je behoeden voor het ergste wat kan gaan gebeuren. En dat is daadwerkelijk zo ziek worden dat je er tever in zit en niet meer uitkomt. Wens je veel sterkte en vooral succes 🤗
29 Jun 19 by member: patricia220876
|
Bedankt Patricia, ik denk dat het lastig is om iets te erkennen wat je zelf niet inziet. De mensen hier bedoelen het misschien goed, maar het lijkt wel of alles wat ik post uitloopt op een discussie, dat is niet motiverend. Daarom denk ik dat ik maar beter de foto’s kon verwijderen en verder o
29 Jun 19 by member: Salmaaaaa
|
Verder ook maar niks meer erover moet vragen. Ik kan de app dan beter voor mezelf gebruiken ipv interactie zoeken. Nou goed, bedankt voor je bericht en een fijn zonnig weekend gewenst ☀️
29 Jun 19 by member: Salmaaaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Salmaaaaa's Weight History
|