Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 30.31g | Carbs: 203.30g.
Breakfast: Гречка с Курицей. Lunch: Балтика Флеш, Хлеб Черный, Куриный Суп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Лиронас Пирожные Рыжик, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Цельные Семена Кунжута, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|