Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
734 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 37.65g | Carbs: 83.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Шоколадное Масло, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. Lunch: Капустный Салат, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Китайская Капуста, Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Лента Торт Медовик. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|