Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 80.10g | Carbs: 104.69g.
Breakfast: Чай, Сырники ПП. Lunch: Теремок Суп Грибной с Чипами. Dinner: Красные Помидоры, Prisma Огурец Короткоплодный, Зеленый Листовой Салат, Майонез, Активия Йогурт Натуральный, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Кальмары (Вареные или на Пару), Хлеб Бородинский, Яичница. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Зеленый Чай, Яблоко, У Палыча Торт Малиновый. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Gutr's Weight History
|