Sah, turun 10kg
BB 56,6 Fat 33,4 Kadar air 48,8 Masa Otot 36,1 Postur 5 BMR 1149 Usia Sel 44 Masa Tulang 2,2 Lemak Perut 6
masih lanjut untuk mencapai BB 53, yakin bisa
|
56.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|