Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 75.77g | Carbs: 138.63g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рис Вареный. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Яблоко, Большая Кружка Ряженка 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.vasilek's Weight History
|