|
начинаю худеть. пока без спорта
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3243 kcal
|
Fat: 165.90g | Prot: 86.89g | Carbs: 339.32g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Вода из под Крана. Lunch: Морковь по-Корейски, Гречка с Курицей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Белый Хлеб. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Балтика Пиво 0, Светлое Пиво, Огурец (с Кожурой), Дубки Сосиски Молочные Вишневый Дым. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Экопродукт Варенье Черника, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадом и Ванилью. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|