Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 100.96g | Carbs: 106.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, ВкусВилл Блинчики с Творогом, Скумбрия Холодного Копчения, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Dinner: Ашан Мандарин, Вареное Яйцо, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Семга Слабосоленая. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|