|
schiet niet op, ondanks netjes eten en wandelen. merk dat ik moe ben. ben nu sinds juli bezig: went mijn lijf, eet ik te weinig? ik weet het niet.....
|
90.7 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 68.62g | Carbs: 172.65g.
Breakfast: Kiwi, Bosbessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: Tonijn in Water (uit Blik), Augurken, Gekookt Ei, Pink Lady Appels, AH Veldsla, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Dinner: Arla Skyr Vanille, AH Kikkererwten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rozijnen, AH Snack Tomaatjes, Augurken, AH Veldsla, Champignons, Ekoland Speltmeel Volkoren, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Broccoli, Courgette, C1000 Filodeeg. Snacks/Other: Oppo Choc Chip Cookie Dough, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Banaan, Speltmeel Volkoren, Honing, Dadel, Chocolade Extra Dark 85%, Banaan, Walnoten, Ei, Koffie met Melk. more...
|
steady weight
|