Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 108.16g | Carbs: 156.62g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (Растворимое), Вода. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Квашеная Капуста, Вода (в Бутылке). Dinner: Kupiec Rice Cakes With Chia, Кофе (Растворимое), Творог 0%. Snacks/Other: Kupiec Rice Cakes With Chia, Творог 18%, Зеленое Яблоко, Чай, Морковь. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Шагомер - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нигярнигяр's Weight History
|