cecilia.gondran's Journal, 25 Feb 19

Aniversário da Mamis Jakei! mas jaquei com gosto. Hoje já retomando a dieta e academia, sem medo de ser feliz. O importante de uma jacada é retornar com serenidade, sem querer perder tudo de uma vez e, principalmente, não jacar de novo tão cedo, porque aí sim poderá ser prejudicial!
92.6 kg Lost so far: 18.4 kg.    Still to go: 32.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 February 2019:
764 kcal Fat: 34.49g | Prot: 61.98g | Carbs: 52.23g.   Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola, Café (Infusão), Cachorro Quente, Ovo Cozido. Lunch: Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras. Snacks/Other: Café com Leite Integral. more...
2525 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Race - 6 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 1.8 kg a Week

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