Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 88.40g | Carbs: 161.13g.
Breakfast: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Ашан Пончики с Вишневым Джемом, Кленовый Сироп, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Лента Яблоко Симиренко, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|