|
только сейчас я поняла сколько много я ела, и как только я не дошла до 70 с моим ростом и аппетитом, доходило до 5000 -6000 ккал,любила все вкусненькое ,жирненькое и сладенькое,ела,ела,ела ,а потом резко ограничивала,со срывами и психами, а теперь все прекрасно,ничего и не хочется,только по утрам рано встаю от голода))) но и это очередной плюс, Ураааааа, FC я люблю тебя
|
60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 55.08g | Carbs: 164.66g.
Breakfast: Бутерброд из бездрожжевой лепёшки с 1/2 сосиски,огурчиком без масла и майонеза))) сытно очень,до обеда точно без перекуса✌️. Lunch: Тортьяна Торт Валенсия, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Сахарный Песок, Чернослив, Красное Яблоко, Творог 18%, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Fine Food Мюсли с Фруктами. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 hours, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|