|
vandaag meer dan 20.000 stappen en ruim 4000cal verbrand volgens fitbit, net nog even makje skyr gegeten om aan 1500 cal inname te komen. ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt, want mijn buik zegt vol!
|
90.7 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1603 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 93.20g | Carbs: 167.73g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, Arla Skyr Bosfruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Lunch: Terrasana Maple Syrup, AH Biogarde Stand Naturel, AH Blauwe Bessen, Banaan, Ei. Dinner: Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut, AH Crispy Maïskorrels, Courgettesoep, Augurken, AH Snack Tomaatjes, Komkommer, Guacamole, Courgette, AH Kikkererwten, Champignons, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Other: Pink Lady Appels, Ekoplaza Gemengde Noten, Arla Skyr Bosfruit, Speltmeel Volkoren, Honing, Dadel, Chocolade Extra Dark 85%, Banaan, Walnoten, Ei, Kiwi, Cappuccino. more...
|
steady weight
|