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어제 새벽 5시까지 술먹었다ㅋㅋㅋㅋ
칼로리를 계산해보니 거의 2~3천 칼로리인듯?
체중이 늘긴했지만, 이젠 더 이상 이런 걸로 무너지지 않지~
언제나처럼 다시 다이어트를 할 거고 금방 감량할테니까!
오늘 저녁엔 닭가슴살과 현미밥, 야채를 건강하게 먹자!
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61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2019:
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2135 kcal
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Fat: 48.16g | Prot: 58.86g | Carbs: 160.58g.
Dinner: 노브랜드 떠먹는 요구르트 플레인, 바나나, 브로콜리, 식혜, 꽈배기, 미역줄기볶음, 깻잎, 노브랜드 발아현미밥, 다노샵 다노닭 미니볼. Snacks/Other: 소주 소주, 깐풍기, 네슬레 킷캣 녹차맛. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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