Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
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76.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2019:
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2133 kcal
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Fat: 158.82g | Prot: 141.36g | Carbs: 36.31g.
Breakfast: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Aurora Bacon em Fatias, Piracanjuba Queijo Parmesão, Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Leite de Coco Caseiro, Café, Ovo Cozido. Lunch: Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface, Nespresso Café, Cebolas Vermelhas, Beterrabas, Arroz de Couve Flor. Dinner: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tirolez Queijo Parmesão, Hellmann's Maionese, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Leite de Coco Caseiro, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Orégano, Café, Ovo Cozido. more...
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2123 kcal
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Exercise:
Race - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 32 minutes. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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