|
Bu hafta 1,5 kilo verdim. 👊🥳✌️ evden yemek getirmenin gücü adına! ...ve salatanın.
Hedefe 2,5 kilo 🤔 gevşemek yok.
|
53.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
634 kcal
|
Fat: 14.75g | Prot: 33.41g | Carbs: 87.69g.
Breakfast: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Lunch: Kiraz Domates, Pişmiş Brüksel Lahanası, Haşlanmış Tavuk But, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. Snacks/Other: Elma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
21 Feb 19 by member: __Koray__
|
21 Feb 19 by member: rbalci
|
Tebrikler canım. Haftada 1,5 süper :) zaten alışınca da dışarıdan yenilmiyor :))
22 Feb 19 by member: ayışığım
|
Teşekkürler ayışığım 🤗 az bir yolum kaldı. Haftaya biraz düşük olabilir kilo vermem. Bu hafta biraz avans almış gibi oldum 😁
22 Feb 19 by member: rbalci
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|