Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
3578 kcal
|
Fat: 144.25g | Prot: 248.78g | Carbs: 331.85g.
Breakfast: Минская Марка Сметана 15%, Сыр Голландский, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Петрушка, Минская Марка Кефир 1,5%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Минская Марка Сметана 15%, Минскхлебпром Хлеб Английский, Сыр Голландский, Чечевица Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Минская Марка Кефир 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Помело, Мандарины, Мёд, Минская Марка Сметана 15%, Свежие Новости Творог Деревенский 7%, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антон Бортник's Weight History
|