Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 68.99g | Carbs: 140.21g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Kiraz Domates, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Badem, Mandalina, Eker Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|