Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
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85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2019:
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4182 kcal
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Fat: 120.11g | Prot: 156.57g | Carbs: 592.62g.
Breakfast: Lindt Cioccolato al Latte, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Frumenta Farina Integrale, Granarolo Latte Magro 0%, Pedon Farina di Riso, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Banana. Lunch: Bofrost Cavoletti di Bruxelles , Palve Gnocchi di Patate, Patata Bollita, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Venchi Crema Caffè , Coop Hamburger di Bovino Adulto, I Toscanacci Sugo di Anatra, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Semifreddo, Prosecco, Polpette di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Nonna Mia Bigoli al Torchio. Snacks/Other: Prozis Protein Malts, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Prozis Zero Milk Chocolate, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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