Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
96.7 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
2097 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 74.24g | Carbs: 288.14g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Черемушки Рулет с Лимоном, Пиканта Вишневый Сироп. Lunch: Бургер Кинг Чизбургер, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Chelny Food Сосиски Вкусные, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Яблоко. Dinner: Картофель Отварной, Печень Куриная Жареная, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 2 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|