rbalci's Journal, 15 Feb 19

Hedefin yarısına geldim ✌️ bir ayda 4 kilo. Sanki ölçmüş gibi 😁 Duraklama olmazsa Mart’ın ortasında bu iş tamam 👍
55 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 February 2019:
655 kcal Fat: 25.48g | Prot: 28.77g | Carbs: 81.08g.   Breakfast: İçim Yarım Yağlı Süt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Mantar Sote. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Kurutulmuş Elma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...
1834 kcal Exercise: 30 day fit - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.8 kg a Week

8 Supporters    Support   

Comments 
Tebrikler. Devamını dilerim. Ama yavaşlarsa da moral bozma :)) ısrarcı ol. Vücudunun efendisi sensin ahahaha :) darth vader gibi hissettim kendimi 
15 Feb 19 by member: ayışığım
Menülerine baktım. Genelde gayet güzel :) çok rahat verirsin daha. Sadece makarnaya dikkat :)  
15 Feb 19 by member: ayışığım
Çok teşekkür ederim @ayışığım☺️☺️ “force be with you” diyeyim bende 😀 makarna kısa bir süreliğine. Gramla yiyorum. Evdeki mutfak tartısı sadece kek ve kurabiler için terzagaha çıkardı. Şimdi diyetten dolayı tezgahtan hiç girmiyor. Hep orada 😅 
15 Feb 19 by member: rbalci
Ahahaha benim de aynı. Tezgahın demirbaşı. Hatta sanırım pilini bile bitirdim :))  
15 Feb 19 by member: ayışığım

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


rbalci's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.